Download Seguridad PC - desde cero by Alexis Burgos PDF

By Alexis Burgos

¿Quién puede imaginar hoy el trabajo cotidiano sin
una computadora?

En los angeles actualidad, y a diferencia de lo que pasaba
hace unos años, los niveles de protección de una
computadora deben ser altísimos para que un equipo
pueda considerarse realmente seguro. Lejos quedaron
los tiempos en los que un antivirus con un
archivo de definiciones de dos o tres de semanas de
antigüedad period suficiente; hoy un antivirus actualizado
de manera constante, de ninguna forma
alcanza, para estar bien protegidos. De hecho, ni
siquiera un buen antivirus y un firewall resultan una
dupla certera: son muchas más las herramientas que
en conjunto nos permitirán, si logramos configurarlas
en forma correcta, sentirnos del todo seguros.
Necesitaremos, además de los componentes que
ya nombramos, un buen antispyware que nos proteja
de los infinitos malware que merodean
Internet. Un router con firewall por undefined, que
asegure nuestra crimson wireless, ya que éste es un componente
que, de contar con una mala configuración,
puede suponer un agujero de seguridad
enorme. Una crimson neighborhood con una configuración de
seguridad correcta que nos permita intercambiar
archivos y, a los angeles vez, asegurar nuestros documentos
privados. Un gestor de archivos encriptados que
esconda de los fisgones los datos confidenciales.
Los conocimientos suficientes para navegar sin que
nosotros mismos pongamos en peligro un sistema
seguro y, también, probablemente, un antispam para
lidiar con esta molesta amenaza.
En este libro aprenderemos, paso a paso, cómo utilizar
todos y cada uno de estos elementos para convertir
con ellos a nuestro equipo en el más seguro de
la Intranet. Estudiaremos, al menos, dos aplicaciones
de cada tipo para poder elegir cuál se adecua más a
nuestras necesidades, así como también conoceremos
terceras opciones para investigar.
En épocas donde los angeles seguridad se presenta como un
tema relevant, este libro pretende traer un poco de
tranquilidad para poder pensar mejor, y dedicarnos a
disfrutar de una vida electronic plena y sin sobresaltos.

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Download Manual Del Ciclo Indoor Avanzado Advanced Manual Of Indoor by Carlos Barbado Villalba, David Barranco Gil PDF

By Carlos Barbado Villalba, David Barranco Gil

Esta obra, continuaci??n del handbook de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo, presenta todos los temas necesarios para preparar una sesi??n de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente t?©cnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados consejos sobre nutrici??n y alimentaci??n junto con otras ??reas de inter?©s como los angeles motivaci??n, el buen uso del puls??metro o l. a. teor?­a del entrenamiento. Los autores comienzan con un an??lisis pormenorizado de los aspectos t?©cnicos del CI que comprende las diferentes t?©cnicas avanzadas y los angeles implicaci??n articular y muscular en cada una de ellas. A continuaci??n estudian los aspectos fisiol??gicos implicados en esta pr??ctica y presentan una propuesta de trabajo para individualizar l. a. intensidad del trabajo junto con el desarrollo de los sistemas de entrenamiento espec?­ficos del CI y los angeles planificaci??n del entrenamiento. Asimismo, dedican un cap?­tulo a las poblaciones especiales en el que, adem??s de analizar los angeles pr??ctica del CI en l. a. tercera edad y con las mujeres embarazadas, detallan las patolog?­as generales, las espec?­ficas y las urogenitales. Por ??ltimo desarrollan los elementos clave para los angeles edici??n de l. a. m??sica de las sesiones y los aspectos metodol??gicos de los angeles sesi??n. El libro contiene un CD con m??sica para las sesiones.

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